Masterclass vitaliteit binnen Estinea. Hoe gezond zijn zij zelf?

Zorgen voor andere mensen. Daar iedere dag voor klaar staan. Maar wat doet dat met je eígen gezondheid? Dat is wat de bijna 900 medewerkers van Estinea, dag in dag uit doen. Natuurljk is dat te prijzen en bijzonder mooi. De valkuil? Dat de collega's met een hart voor de zorg wellicht zichzelf vergeten? Wat doet dit met hun eígen gezondheid? Zoals dat ook geldt in een vliegtuig, geldt dat ook voor ieder eigen gezondheid en vitaliteit: 

"Zet eerst je eigen zuurstof masker op. En help daarna anderen. Dat is effectiever. Voor beiden"

Henk-Jan Koershuis, reisde af naar Aalten en nam het team op energieke wijze mee. 

Koershuis:

"Je kan alleen maar écht klaar staan voor een ander als je eerst goed voor jezelf zorgt. Voor je eigen vitaliteit. Dat is duurzaam op de lange termijn. In het belang van jezelf en daarmee ook voor jouw collega's en de bewoners"

ZET EERST JE EIGEN ZUURSTOF MASKER OP

Inspirator en voedingsdeskundige Henk-Jan Koershuis mocht zijn Gouden Boodschap delen binnen Estinea. Met zo'n 900 medewerkers een organisatie waar de nodige winst nog te behalen valt op gebied van vitaliteit. Veel collega's cijfers zichzelf (te) veel weg, en zetten het belang van de bewoners voorop. Het zorghart leidt tot het soms deels 'verwaarlozen' van je eigen vitaliteit. Tijd dus om af te reizen naar Aalten. Op de website van Estinea lezen we dit:

Een fijn thuis en leuk werk. Lekker in je vel zitten en contact met anderen. Dat willen we allemaal, of je een verstandelijke beperking hebt of niet. En soms heb je daar hulp bij nodig. Of het nu één keer per week is of 24 uur per dag. Estinea is er voor je.

Tijdens de Masterclass ging Henk-Jan in op de rol van voeding, beweging een positieve mindset en vooral... je eigen gedrag. Regie nemen over jouw eigen leven. Ben je bewust van je eigen voedingspatroon? Welke keuzes maak je? Wat eet je? Dag in, dag uit. Als je wilt veranderen, hoe pak je dit dan aan? Welke kleine stappen die je kan nemen, dragen bewezen en effectief bij aan gedragsverandering op de lange termijn? Welke stappen en keuzes brengen je dichter bij je eigen gewenste doel van vitaliteit? En... hoe kan je door de bomen het bos nog zien in de supermarkt met al die verleidingen en vaak verleidende marketing termen op verpakkingen. 

Henk-Jan gaf in 120 minuten een inspirerende en interactieve sessie. De deelnemers gingen naar huis met Gouden Boodschappen, een boek en ... het aanzetten tot nadenken leidde bij velen tot een eerste stap in gedragsverandering. 

Interactief. De mensen aanzetten tot nadenken. En hen daar vervolgens bewezen effectieve tools voor geven. "Wat wil jíj veranderen als het gaat om je eigen vitaliteit?" 

Een van de factoren die ons Gedrag bepalen is onze omgeving. "Op welke manier kan je zowel je eigen omgeving thuis anders inrichten, als ook de omgeving binnen Estinea? Het veranderen van de omgeving, leidt in de meeste gevallen tot verandering in Gedrag"